Infos clés
Soft Skills
Domaine
Admission après échange de positionnement, Entrées possibles toute l’année selon planning et disponibilité formateur.
Modalités d'entrées
Action de formation, Attestation de compétences
Certification
Public concerné
Professionnels créatifs, salariés, indépendants, studios, reconversion.
14 Heures
Durée
2
Jours
Type de formation
Soft Skills
Contenu & Objectifs pédagogiques
Objectifs pédagogiques
Identifier les sources de stress, adopter des stratégies de gestion adaptées, préserver la performance.
Compétences développées
Gestion du stress, organisation personnelle, régulation émotionnelle.
Programme
Comprendre le stress : mécanismes, signaux, impacts en production créative
Identifier ses déclencheurs (deadlines, itérations, retours client, charge)
Techniques de régulation : respiration, routines, micro-pauses, focus
Organisation anti-stress : priorisation, découpage, checklists, timeboxing
Posture pro sous pression : communication, limites, gestion des urgences
Plan d’action individuel : prévention et maintien de performance
Méthode pédagogiques
Apports structurés, mises en situation, cas pratiques, exercices guidés, échanges d’expérience, supports pédagogiques fournis. Adaptation au contexte métier (arts numériques).
Modalités d'évaluation
Évaluation continue (exercices / mises en situation), auto-évaluation, grille d’observation formateur, validation des acquis en fin de module. Attestation de compétences.
Durées & Rythmes
14 h – 2 jours (7 h/jour) ou 4 demi-journées.
Financement & Certification
Certification
Action de formation, Attestation de compétences
Éligibilité financement
France Travail, OPCO, Plan de développement des compétences
Aucun pré-requis. Motivation et engagement dans la démarche de progression professionnelle.
Pré-requis
Prix
950€
Cadre Qualité et conformité
Prévention des risques psychosociaux – cadre Qualiopi.
Accessibilité
Aménagements possibles personnes en situation de handicap.
Foire aux questions
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