Infos clés
Soft Skills
Domaine
Admission après échange de positionnement
Modalités d'entrées
Action de formation, Attestation de compétences
Certification
Public concerné
Professionnels créatifs, salariés, indépendants, managers.
21 Heures
Durée
3
Jours
Type de formation
Soft Skills
Contenu & Objectifs pédagogiques
Objectifs pédagogiques
Apports structurés, mises en situation, cas pratiques, exercices guidés, échanges d’expérience, supports pédagogiques fournis. Adaptation au contexte métier (arts numériques).
Compétences développées
Prévention RPS, équilibre professionnel, gestion de l’énergie.
Programme
Comprendre l’épuisement : facteurs, signaux, risques en métiers créatifs
Charge mentale & hyper-connexion : mécanismes et prévention
Limites professionnelles : dire non, cadrer, prioriser, déléguer (si besoin)
Énergie & récupération : rythme, sommeil, pauses, hygiène numérique
Organisation durable : cycles de production, pics d’activité, récupération
Plan de prévention individuel + ressources et relais (RPS)
Méthode pédagogiques
Apports structurés, mises en situation, cas pratiques, exercices guidés, échanges d’expérience, supports pédagogiques fournis. Adaptation au contexte métier (arts numériques).
Modalités d'évaluation
Évaluation continue (exercices / mises en situation), auto-évaluation, grille d’observation formateur, validation des acquis en fin de module. Attestation de compétences.
Durées & Rythmes
14 h – 2 jours (7 h/jour) ou 4 demi-journées.
Financement & Certification
Certification
Action de formation, Attestation de compétences
Éligibilité financement
France Travail, OPCO, Plan de développement des compétences
Aucun pré-requis. Motivation et engagement dans la démarche de progression professionnelle.
Pré-requis
Prix
1200€
Cadre Qualité et conformité
Prévention des risques psychosociaux – Qualiopi.
Accessibilité
Aménagements possibles personnes en situation de handicap.
Foire aux questions
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